Formation gérer son temps et résister à la pression

Les bonnes méthodes pour gagner en efficacité et en sérénité dans votre quotidien

Formation gérer son temps et résister à la pression

Objectifs de la formation

  • Comprendre sa relation au temps et à la pression
  • Identifier ses comportements freins ou facilitateurs
  • Remettre en cause ses générateurs de pressions inutiles
  • Se rendre plus disponible pour ses objectifs

Les + Tissot formation

  • Diagnostic individuel
  • Exercices
  • Mises en situations de gestion  de son emploi du temps et de ses priorités

A qui s'adresse cette formation ?

  • Manager
  • Collaborateurs (hors assistants)
   

Programme de la formation

1. Identifier ses bonnes et ses mauvaises pratiques

  • Repérer ses comportements et définir leur impact par rapport à une bonne gestion des priorités
  • Prendre de la distance et du recul par rapport à son quotidien
  • Diagnostiquer ses axes d'amélioration

2. Analyser l'emploi de son temps

  • Distinguer les missions principales à forte valeur ajoutée et les missions plus secondaires
  • Réfléchir en termes de "priorités" et non plus seulement en "urgence"
  • Privilégier les actions porteuses de sens

3. Se recentrer sur l'essentiel et résister à la pression

  • Distinguer « l'importance » de « l'urgence » (grille Einsehower)
  • Mieux gérer son temps relationnel et gérer les sollicitations : téléphone, réunions, entretiens..
  • Optimiser le traitement des mails
  • Savoir quand dire oui ou dire non et comment, pour résister à la pression

4. Anticiper : les comportements à adopter

  • Définir et planifier ses objectifs à court et moyen terme
  • Mieux maîtriser son agenda
  • "Dompter" les imprévus

5. Identifier ses comportements freins ou facilitateurs face au temps et à la pression

  • Comprendre sa relation au temps
  • Identifier ses facteurs de pression professionnels et personnels
  • Repérer ses comportements sous pression et définir leur impact par rapport aux autres

6. Définir son plan d'actions

  • Élaborer ses axes d'amélioration
  • S'engager dans le changement
Support pédagogique, petit déjeuner d’accueil, déjeuner du midi et pauses cafés inclus.

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Formation Gérer son temps et résister à la pression : 2 jours pour gagner en efficacité et en confort dans son quotidien, mieux gérer sa relation au temps et à la pression
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